三重観光おすすめスポット20選【2026年版】伊勢神宮・鳥羽から穴場まで
三重
三重観光のおすすめスポット20選をエリア別に紹介。伊勢神宮・鳥羽水族館の定番から、熊野古道・丸山千枚田の穴場まで、所要時間・料金・アクセス情報つきで解説します。
三重観光おすすめスポット20選【2026年版】伊勢神宮・鳥羽から穴場まで
三重観光といえば伊勢神宮が圧倒的な知名度を誇りますが、三重の魅力はその先にも続いています。世界遺産の熊野古道（伊勢路）、日本一の棚田・丸山千枚田、鳥羽水族館のジュゴン、なばなの里のイルミネーション。伊勢志摩から南紀、そして伊賀の忍者の里まで、県内全体が多彩な観光資源を持つ日本でも数少ない県です。名古屋から近鉄特急で伊勢まで約1時間半。本記事では伊勢・鳥羽・志摩・名張・伊賀・穴場スポットの4エリア20選を、所要時間・料金・アクセス情報つきで解説します。
三重観光の基本情報
アクセス
名古屋から近鉄特急「しまかぜ」「伊勢志摩ライナー」で伊勢市まで約1時間30分。大阪・難波から伊勢市まで近鉄特急で約2時間。東京からは新幹線で名古屋乗り換えが最短ルートです。伊勢・鳥羽・志摩エリアはループバスや鉄道で回れますが、効率よく観光するにはレンタカーが便利です。
ベストシーズン
伊勢神宮は年間を通じて参拝者が多く、特にお正月（初詣）・GW・秋の例大祭（10月）が混雑のピーク。志摩・鳥羽の海は夏が最盛期で、的矢湾・英虞湾のリアス式海岸に映える夏の景色が美しい。なばなの里のイルミネーション（11月〜3月）は三重観光の冬の目玉として全国から来場者が集まります。
三重観光での移動のポイント
伊勢から南の熊野まで移動すると車で2〜3時間かかります。伊勢志摩エリアと熊野・南紀エリアは同じ日に回るのは難しいため、エリアごとに日程を分けるのが現実的なプランニングです。
【伊勢エリア】日本人の心のふるさとを歩く
「一生に一度はお伊勢参り」と言われてきた伊勢神宮を中心に、おかげ横丁・二見浦・猿田彦神社と個性的なスポットが揃います。
伊勢神宮（内宮）
日本の最高神・天照大御神（アマテラスオオミカミ）を祀る神社で、皇室の祖神として2,000年以上の歴史を持つ日本人の精神的な故郷です。宇治橋を渡り、玉砂利が敷かれた参道を五十鈴川の清流沿いに歩きながら内宮本殿へと向かう道のりは、別格の清々しさがあります。
素木造りの社殿は20年に一度の「式年遷宮」によって建て替えられており、常に新しい状態で神聖さが保たれています（最新の遷宮は2013年、次は2033年）。正宮の神聖な空気は、宗教を問わず日本人が心の奥底で感じる「日本らしさ」の原点です。
- 所要時間: 約1.5〜2時間
- 参拝料: 無料
- アクセス: 近鉄・JR「伊勢市駅」または「宇治山田駅」からバスで約10分
- おすすめ: 朝5時〜6時の早朝参拝が最も厳粛で清々しい。人も少ない
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おかげ横丁
伊勢神宮内宮の前に広がる江戸〜明治時代の街並みを再現した門前町で、伊勢うどん・赤福餅・手こね寿司・松阪牛串と三重のグルメが一堂に会するグルメゾーンです。石畳の路地に軒を連ねる店舗は150軒以上に及び、食べ歩きと買い物を楽しみながら散策できます。
毎月1日は「朔日参り」として早朝から多くの参拝者が集まり、特別な朔日餅が販売されます。観光地化されているとはいえ、赤福本店の庭で五十鈴川を眺めながら食べる赤福は格別の美味しさです。
- 所要時間: 約1〜1.5時間（食べ歩きしながら）
- 料金: 無料（飲食・購入費別）
- アクセス: 伊勢神宮内宮から徒歩すぐ
- おすすめ: 赤福本店でお茶とお餅のセット（670円）は伊勢参りの定番体験
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伊勢神宮（外宮）
豊受大御神（トヨウケノオオミカミ）を祀る外宮は、内宮に向かう前に参拝するのが正式な作法とされています。内宮ほど観光客が多くなく、静かな森の中で参拝できる落ち着いた雰囲気が魅力です。
外宮から内宮へと徒歩または路線バスで移動するのが定番コース。外宮の周辺にも「外宮参道」として飲食店が並んでおり、伊勢うどんを食べてから参拝する旅行者も多い。内宮と外宮、合わせて「両宮まいり」が伊勢参りの基本です。
- 所要時間: 約45分〜1時間
- 参拝料: 無料
- アクセス: JR・近鉄「伊勢市駅」から徒歩約5分
- おすすめ: 伊勢参りは「外宮→内宮」の順番が正式。早朝の外宮は特に静か
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二見興玉神社（夫婦岩）
伊勢市の東端・二見浦に鎮座する神社で、沖合の興玉神石を遥拝する鳥居として夫婦岩が立っています。大注連縄で結ばれた男岩（高さ9m）と女岩（高さ4m）の間から昇る日の出は、夏至前後（5月〜7月）に見られる三重を代表するフォトスポットです。
縁結び・夫婦円満のご利益があるとされ、カエルの置物が境内のいたるところに置かれているのが特徴（「また来る（またカエル）」「無事（ぶじカエル）」という語呂合わせ）。伊勢参りの前に二見浦で禊を行う風習があり、伊勢観光の起点として訪れる方も多いです。
- 所要時間: 約30〜45分
- 参拝料: 無料
- アクセス: JR参宮線「二見浦駅」から徒歩約15分
- おすすめ: 夏至前後の朝5〜6時、岩の間から昇る日の出が最高の絶景
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猿田彦神社
伊勢神宮の内宮からすぐの場所に位置し、道の神様・猿田彦大神を祀る神社です。道を開く神様として「みちひらきの大神」と呼ばれ、新しいことを始める前・旅の安全・仕事の成功を祈願する参拝者が多く訪れます。
境内の「方位石」は八方位が刻まれた石で、自分が行きたい方向を向いて祈ると良いとされており、参拝者が次々と石の上に立って方位を確かめる光景が見られます。おかげ横丁のすぐそばにあるため、伊勢参りコースに自然に組み込めます。
- 所要時間: 約20〜30分
- 参拝料: 無料
- アクセス: 伊勢神宮内宮から徒歩約3分
- おすすめ: 新しいことを始める前・転職・引越し前の参拝として特に人気
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【鳥羽・志摩エリア】海の幸と絶景リアス式海岸を楽しむ
英虞湾・的矢湾の複雑なリアス式海岸が広がる伊勢志摩は、真珠の里・海女の文化・新鮮な海の幸が揃う三重のハイライトエリアです。
鳥羽水族館
飼育種類数日本一（約1,200種）を誇る大型水族館で、日本で唯一ジュゴンを飼育している施設として世界的にも注目を集めています。ジュゴンのほかにスナメリ・ラッコ・アマゾンマナティーなど珍しい生き物が揃い、「人魚のモデル」とも言われる海牛類の迫力ある姿に驚かされます。
海女さんと魚が共演するショー「海女の海中実演」は鳥羽水族館ならではの演目で、三重の海の文化を体感できる唯一無二の体験です。複数の独立した水槽エリアに分かれており、じっくり見て回ると1日では時間が足りないほどのボリュームがあります。
- 所要時間: 3〜4時間
- 入場料: 大人2,800円
- アクセス: 近鉄鳥羽線「鳥羽駅」から徒歩約10分
- おすすめ: ジュゴンの展示と海女の海中実演は必見。事前に開催時間を確認
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ミキモト真珠島
世界で初めて養殖真珠の量産に成功した御木本幸吉（ミキモト創業者）が記念碑として整備した島で、鳥羽湾に浮かぶ小さな島全体がミキモトの歴史を伝える博物館になっています。
海女が潜水して真珠を取り上げる「海女の実演」は、防寒対策のないウエットスーツなしで冬でも潜る姿が迫力満点。真珠宝石館では億単位の価値を持つ真珠コレクションも展示されており、真珠の美しさと御木本幸吉の情熱的な生涯を同時に学べます。
- 所要時間: 約1.5〜2時間
- 入場料: 大人1,650円
- アクセス: 近鉄鳥羽線「鳥羽駅」から徒歩約5分
- おすすめ: 海女の実演は1日4〜6回開催。公式サイトで時間を確認してから訪問
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志摩スペイン村
スペインをテーマにしたリゾート型テーマパークで、本格的なフラメンコショー・スペイン料理・ヨーロッパの街並みを再現したパーク内を楽しめます。山と海に囲まれたロケーションは伊勢志摩国立公園の自然と融合しており、都市型テーマパークとは一味違うリゾート感があります。
2024年のアニメ「スパイファミリー」とのコラボで若い世代の間で認知度が一気に上がりました。絶叫系アトラクション「ピレネー」のほかに観覧車やフラメンコ鑑賞など幅広いコンテンツが揃っています。
- 所要時間: 半日〜1日
- 入場料: 大人4,800円
- アクセス: 近鉄志摩線「鵜方駅」からバスで約5分
- おすすめ: フラメンコショーは1日複数回開催。本格的な踊りは必見
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横山展望台
英虞湾（あごわん）を一望できる伊勢志摩国立公園内の展望台で、複雑に入り組んだリアス式海岸の絶景が広がります。大小60以上の島々が点在する英虞湾の景色は「東洋のエーゲ海」とも呼ばれ、晴れた日の青い海と緑の島々のコントラストは絵葉書のような美しさです。
G7伊勢志摩サミット（2016年）でも世界に向けて発信された景色で、サミット関連の展示も行っています。展望台まではハイキングコース（約20〜30分）で上がれ、道中も自然の中を歩く気持ちのいい体験ができます。
- 所要時間: 約1時間（ハイキング込み）
- 料金: 無料
- アクセス: 近鉄志摩線「鵜方駅」から車で約15分
- おすすめ: 晴れた日の午前中が最も海の色が美しく、写真も映える
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答志島
鳥羽港からフェリーで20〜25分でアクセスできる離島で、三重県最大の有人島です。海女漁が盛んな島として知られており、島の女性の多くが海女として活躍してきた伝統的な漁村の風景が今も残っています。
タコ・伊勢エビ・サザエなど豊かな海の幸を島の食堂や民宿で味わえるほか、透明度の高い海でシュノーケリング（夏季）も楽しめます。観光地化されていない「本物の漁村」の日常に触れることのできる穴場的な体験ができる島です。
- 所要時間: 半日〜1泊
- フェリー料金: 大人往復1,480円程度
- アクセス: 鳥羽市営定期船乗り場からフェリーで約20〜25分
- おすすめ: 海女漁の文化と新鮮な海の幸を楽しむ離島体験が魅力
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【名張・伊賀エリア】忍者の里と大自然を楽しむ
松尾芭蕉の故郷・伊賀上野は忍者の里として有名で、伊賀流忍者の文化と城下町の風情、そして赤目四十八滝の大自然が楽しめます。
伊賀上野城
江戸時代初期に築かれた城で、現存する城壁の高さ日本一（約30m）の石垣が最大の見どころです。「白鳳城」の別名を持つ白亜の天守閣は1935年に再建されたものですが、その前の石垣の迫力は本物で、近づいて見上げると垂直に切り立つ石垣の高さに圧倒されます。
松尾芭蕉の故郷・伊賀上野の城下町は歴史的な街並みが残り、城と合わせて散策するのが定番コースです。忍者博物館との共通チケットを利用するとお得に回れます。
- 所要時間: 約1時間
- 入場料: 大人600円
- アクセス: JR関西本線「伊賀上野駅」または近鉄「上野市駅」から徒歩約10〜15分
- おすすめ: 日本一高い石垣は下から見上げるのが最も迫力がある
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伊賀流忍者博物館
伊賀上野城に隣接した忍者の博物館で、実際の忍者の里の農家（忍者屋敷）を移築した展示が最大の特徴です。畳の下に隠し部屋・壁の仕掛け扉・二重の天井といった忍者の防衛装置が施された実物の建物を体験できます。
現役の忍者（ニンジャショー）による手裏剣投げ・刀術・分身の術などのパフォーマンスも1日複数回開催。外国人観光客に特に人気が高く、英語での解説も充実しています。
- 所要時間: 約1〜1.5時間
- 入場料: 大人800円（ニンジャショー含む）
- アクセス: 伊賀上野城から徒歩すぐ
- おすすめ: 忍者ショーは1日3〜4回。外国人の友人・家族連れに絶対ウケる
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赤目四十八滝
名張市の山奥に続く全長約4kmの渓谷に、大小48の滝が連続して現れる三重有数の景勝地です。最初の「不動滝」から始まり、巾着滝・雛段滝・千手滝・布曳滝など個性の異なる滝が次々と現れる渓谷歩きは、スニーカーで歩ける手軽さと本格的な自然体験が両立しています。
日本サンショウウオセンターもあり、赤目の渓谷に生息するオオサンショウウオ（特別天然記念物）の保護活動を見学できます。新緑（5月）と紅葉（11月）の時期が特に美しく、渓谷全体が色に染まる景色は絶品です。
- 所要時間: 往復約3〜4時間（全滝見学の場合）
- 入場料: 大人550円
- アクセス: 近鉄大阪線「赤目口駅」からバスで約10分
- おすすめ: 新緑の5月と紅葉の11月が最も美しい。健脚者は最奥の岩窟滝まで挑戦を
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青山高原
三重・奈良県境の台高山脈の稜線に広がる高原で、約100基の風力発電機が並ぶ風力発電群は独特の景観を作り出しています。標高700〜750mの高原からは伊賀盆地・大阪平野・六甲山まで見渡せる大パノラマが広がります。
春から秋にかけてドライブやハイキングで訪れる人が多く、特にツツジ（5〜6月）の時期は高原一面が花で彩られます。都市部では感じることのできない広大な空と風の清涼感は、日常のストレスをリセットするのにぴったりの場所です。
- 所要時間: 約1〜2時間（散策込み）
- 料金: 無料
- アクセス: 近鉄「伊賀神戸駅」から車で約30分
- おすすめ: 晴れた日のドライブが最高。ツツジの5〜6月と風車の夕日が映える時間帯
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なばなの里
桑名市にある花のテーマパークで、冬の「イルミネーション」は全国屈指のスケールを誇る三重の冬観光の目玉です。約300万球のLEDが使われるイルミネーションは毎年テーマを変えて更新され、入場ゲートから始まる光のトンネルを歩く体験は感動的です。
春はチューリップ・水仙、夏はベゴニア、秋は菊、冬はイルミネーションと、四季折々の花と光が楽しめます。入場料に含まれる金券1,000円分は場内のレストランや売店で使えるためお得感が高い。
- 所要時間: 3〜4時間
- 入場料: 大人2,300〜2,500円（季節により変動）
- アクセス: 近鉄名古屋線「長島駅」から無料シャトルバスで約10分
- おすすめ: 11月〜3月の冬季イルミネーションが最大のハイライト。夕暮れから入場すると効率的
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【穴場スポット】地元民も通う三重の隠れた名所
伊勢・鳥羽・伊賀以外にも、三重には全国レベルで通用する絶景・世界遺産・体験スポットが点在しています。
熊野古道（伊勢路）
世界遺産「紀伊山地の霊場と参詣道」に含まれる伊勢路は、伊勢神宮から熊野大社へと続く巡礼の道です。奈良・和歌山方面の熊野古道よりも知名度は低いため、比較的静かに歩ける「穴場の世界遺産」として近年注目されています。
三重県内の伊勢路には「馬越峠（まごせとうげ）」など整備された複数の歩きやすいコースがあり、石畳が続く峠道は昔のお遍路さんが歩いた雰囲気がそのまま残っています。紀伊山地の深い森を歩く体験は、現代の日常では得られない時間の感覚を与えてくれます。
- 所要時間: コースにより2〜5時間
- 料金: 無料（ガイドツアー別途）
- アクセス: JR紀勢本線「紀伊長島駅」「尾鷲駅」などからアクセス
- おすすめ: 馬越峠（約2時間）が初心者でも歩きやすい入門コース
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鬼ヶ城
熊野市の海岸に広がる国の名勝・天然記念物で、1億年前の地殻変動と波食によって作られた奇岩の連続は圧倒的なスケールを誇ります。世界遺産にも登録されているこの自然の造形は、垂直に切り立つ岩壁が続く「鬼の見晴台」から眺めると全貌が掴めます。
遊歩道（片道約1km）が整備されており、岩壁沿いを歩きながら太平洋と奇岩の共演を楽しめます。岩が赤く染まる夕暮れ時の光景は特に美しく、「日本百景」にも選ばれた三重の自然美の傑作です。
- 所要時間: 約1〜1.5時間
- 料金: 無料
- アクセス: JR紀勢本線「熊野市駅」からバスで約5分
- おすすめ: 夕方の斜光が岩壁を赤く染める時間帯が最も美しい
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丸山千枚田
熊野市の山間部に広がる日本最大規模の棚田で、1,340枚の田んぼが急斜面に階段状に広がる景観は日本の原風景ともいえる美しさです。国の重要文化的景観にも指定されており、春の水が張られた棚田に空が映り込む「水鏡」の季節（5月）と秋の黄金色（9月）が特に見事です。
オーナー制度（棚田の維持・保全への参加）があり、年間を通じて棚田を守る活動が行われています。訪問するだけでもその景観の美しさに息をのみますが、棚田保全に参加することでより深い体験ができます。
- 所要時間: 約30〜45分
- 料金: 無料
- アクセス: JR紀勢本線「熊野市駅」から車で約30分
- おすすめ: 5月の「虫おくり」行事（松明を持って棚田を巡るイベント）が幻想的
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御在所ロープウェイ
三重と滋賀の県境に位置する御在所岳（標高1,212m）へのロープウェイで、日本でも最大クラスのゴンドラで山頂まで約12分で一気に上がります。山頂からは四日市コンビナートの夜景・伊勢湾・伊勢志摩の海まで見渡せる大パノラマが広がります。
夏は涼しい高原でハイキング・冬はスキー場として機能する山頂エリアは、四季を通じて異なる顔を見せてくれます。紅葉（10月中旬〜下旬）のシーズンは山全体が錦色に染まる景色が圧巻で、展望台から見下ろす紅葉の絨毯は三重の紅葉スポットの中でも最上位の絶景です。
- 所要時間: 約2〜3時間
- ロープウェイ料金: 往復2,600円（大人）
- アクセス: 近鉄湯の山線「湯の山温泉駅」からバスで約15分
- おすすめ: 10月中旬の紅葉シーズンが最も人気。山頂の紅葉と伊勢湾の景色が絶景
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関宿
東海道の47番目の宿場・関宿は、江戸時代の宿場町の町並みが約1.8kmにわたって現存する国の重要伝統的建造物群保存地区です。日本の宿場町の中でも特に保存状態が良いとされており、江戸時代の旅人になったような気分で石畳の街並みを歩けます。
関の山車会館・関地蔵院など、街並みとセットで楽しめる文化施設も充実しています。観光客がまだ少ない「知る人ぞ知る」穴場で、三重観光の最後に立ち寄るのに最適な歴史スポットです。
- 所要時間: 約1〜1.5時間
- 料金: 無料（施設入館は別途）
- アクセス: JR関西本線「関駅」から徒歩約5分
- おすすめ: 早朝の人のいない時間帯に宿場町を独り占めする体験が最高
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よくある質問
伊勢神宮の参拝は外宮と内宮どちらから行くのが正しいですか？
正式な参拝の作法は「外宮→内宮」の順番です。豊受大御神（食物の神様）を祀る外宮で最初にお参りし、その後に天照大御神を祀る内宮へというのが古来からの慣習です。外宮と内宮は車で約10分、バスで約20分の距離にあります。
伊勢参りの所要時間はどのくらいですか？
外宮と内宮の両方を参拝しておかげ横丁で食べ歩きをすると、最低でも4〜5時間かかります。ゆっくり楽しむなら1日確保するのがおすすめ。日帰りも可能ですが、翌日の余裕を持った1泊2日プランがより充実した伊勢参りができます。
三重観光に車は必要ですか？
伊勢・鳥羽エリアはバスと電車でも回れます。ただし、丸山千枚田・鬼ヶ城・熊野古道（伊勢路）などの南紀方面は車がないと行きにくいスポットが多い。伊賀エリアも近鉄を使えばアクセスできますが、青山高原などは車が便利です。
鳥羽水族館とミキモト真珠島は1日で両方行けますか？
両施設は徒歩圏内（10〜15分）に位置しているため、1日でセット観光が可能です。鳥羽水族館で3〜4時間、ミキモト真珠島で1.5〜2時間が目安。海女の実演の時間に合わせてスケジュールを組むとスムーズに見学できます。
なばなの里のイルミネーションはいつですか？
例年11月上旬〜3月上旬に開催されます。点灯時間は日没後（17〜18時頃）から21〜22時頃まで。寒い時期なので防寒対策をしっかりして訪問しましょう。週末は混雑するため、平日の訪問がゆったり楽しめます。